Lần đầu đi du lịch Trung Quốc 2016, bạn hãy đi taxi với đồng hồ tính km trong những thành thị lớn, vì bạn sở hữu thể gặp taxi dù và lái xe sẽ đổi giá đã thỏa thuận vào phút chót hoặc đưa bạn tới những địa điểm ko như kế hoạch.
Trung Quốc kỳ bí mang ngẫu nhiên tươi đẹp, giàu di sản ... là điểm đến thường xuyên của du khách trên thế giới. Trong Đó, Bắc Kinh, Thượng Hải, Tứ Xuyên, Tây An và Hải Nam là những nơi bạn nên cân nhắc nếu như lần trước nhất đến Trung Quốc. một số lời khuyên của trang du hý uy tín SkyScanner dành cho bạn:
Du lịch Trung Quốc 2016 đến thủ đô Bắc Kinh
Điểm du lịch to nhất thủ đô Bắc Kinh là vùng đất bao quanh Tử Cấm Thành, vốn là nơi sinh sống của hai triều Minh, Thanh suốt 5 thế kỷ. Hãy chú ý tới sự kết hợp phối hợp của kiến trúc cổ với những tòa nhà chọc trời tiên tiến đang ngày càng mọc lên khắp Bắc Kinh. các khu phường cổ nằm kề bên nhau, xen kẽ có những nhà hàng, quán bar, tiệm cà phê... Đừng quên xịt ngang nhà hàng vịt quay Đại Đồng và nếm thử món vịt quay Bắc Kinh, một đặc sản nức danh của Trung Quốc. bên cạnh đó, du khách cũng có thể tự đặt tour đến thăm quan Vạn Lý Trường Thành.
Du lịch Trung Quốc 2016 đến thành thị Tây An
Hãy tới thăm những chiến binh đất sét thời Tần dưới lòng đất Tây An, thuộc thức giấc Thiểm Tây, được phát hiện năm 1974 bởi những người dân cày đào giếng. Đội quân này là một bộ sưu tập những bức tượng gồm 8.000 binh sĩ, 130 xe ngựa kéo cộng 520 ngựa chiến và 150 kỵ mã. Mỗi bức tượng cao ít ra một,8 m, đầy đủ đều của hoàng đế Tần Thủy Hoàng. Khu lăng tẩm đồ sộ này đã được UNESCO xác nhận là Di sản Văn hóa toàn cầu.
Du lịch Trung Quốc 2016 tới tỉnh giấc Tứ Xuyên
Đất Tứ Xuyên giàu đẹp chào đón bạn với những ngọn núi thần bí, rừng già sâu thẳm, đồng quê rộng bất tỉnh nhân sự mắt và phổ biến ngôi làng cổ. Du khách có thể tới thăm những tượng Phật bằng đá được tạc sâu vào lưng núi. "Đặc sản" của vùng là các buổi biểu diễn Bian Lian - 1 dòng phụ của kịch nghệ Trung Quốc. mang những ai yêu động vật, trọng tâm nghiên cứu gấu trúc gần Thành Đô sẽ đưa du khách biết tới loài gấu đặc trưng của quốc gia này. Cửu Trại Câu - thiên đường nơi hạ giới - cũng sẽ là nơi không thể bỏ qua.
Du lịch Trung Quốc 2016 đến thị thành Thượng Hải
Thượng Hải nằm về phía đông, cách thức Bắc Kinh 1.200 km, là bộ mặt tỉnh thành của Trung Quốc hiện đại. Đây là quê hương của tòa nhà cao thứ 2 toàn cầu, Shanghai Tower, 632 m. nếu muốn thưởng thức một tí tinh túy hãy nhâm nhi chút rượu ở bar Glamour, một trong http://tinhhoa.net/ các nơi doanh nghiệp sự kiện văn hóa của đô thị, sở hữu rộng rãi hoạt động thú vị. ngoài ra, du khách có thể tới thăm Phật Ngọc Tự hoặc phòng trưng bày Thư Pháp Trung Quốc trong bảo tồn Thượng Hải để hiểu thêm về di sản văn hóa ấm no của thành thị lâu đời này.
Du lịch Trung Quốc 2016 đến đảo Hải Nam
Hãy đổi gió một tẹo và đến đảo nhiệt đới Hải Nam xinh đẹp, có các hàng cọ che bóng bên nắng vàng biển xanh. Khám phá vịnh Sanya và Yalong, du khách có thể thoải mái tắm nắng, đọc sách trên bờ biển, lướt sóng, khi đói mang thể ăn hải sản tươi ngon tại những nhà hàng. nếu đã chán cảnh biển, hãy thuê xe đạp địa hình và mua tới vùng trung du, thác nước, rừng già và các làng mạc của dân địa phương.
Lưu ý
Bạn sẽ mất khoảng 4 ngày làm cho việc để xin visa nhập cảnh một lần, thời hạn 30 ngày đến Trung Quốc. Visa mang hiệu lực trong vòng 3 tháng bắt đầu từ ngày cấp.
Tiền tệ của Trung Quốc là đồng dân chúng tệ (Renminbi CNY), một CNY khoảng 3.500 đồng.
đi lại ở các tỉnh thành lớn tại Trung Quốc rất thuận lợi với cơ sở cơ sở đồng bộ, gồm tàu cao tốc, ô tô buýt, xe điện ngầm... khi cần đi tới vùng nông thôn, bạn có thể gọi taxi hoặc minibus tư nhân.
thời khắc phải chăng nhất để du lịch: Tháng 3 đến tháng 5, lúc tiết trời dễ chịu nhất. bên cạnh đó, khí hậu cũng sẽ mang sự dị biệt giữa những vùng miền. Mùa hè và mùa đông thời tiết khá khắc nghiệt.
Rất khó tậu được người đề cập tiếng Anh tại Trung Quốc. bởi thế chỉ những du khách đã có kinh nghiệm mới nên đi ra khỏi nội đô. Tiếng Hoa phổ thông và tiếng Quảng Đông là hai tiếng nói thông dụng nhất ở Trung Quốc.
các người ăn chay sẽ gặp vấn đề với vấn đề ăn uống ở một số vùng. các nhà hàng cao cấp sẽ tính thêm 15% phí nhà sản xuất vào hóa đơn.
Đi taxi có đồng hồ tính km chính hãng trong các đô thị lớn, vì các taxi dù sở hữu thể đổi giá đã thỏa thuận vào phút chót, hoặc đưa bạn đến những địa điểm không có trong kế hoạch để tậu mua.
Đừng đi theo những người lạ vờ làm thân và mời bạn tham gia vào các lễ hội địa phương. Bạn có thể bị "chém" có giá rất cao. Chỉ tới những nơi trong lịch trình của bạn.
trông chừng tiền fake. Tiền trong khoảng ATM và nhà băng sẽ an toàn hơn.
Chỉ đi với các tổ chức du lịch uy tín. một số công ty với thể đưa bạn đến các shop có chia huê hồng cho họ, ngoài ra bạn chỉ hoang phí thời kì ở đây thay vì đi tham quan ngắm cảnh.
Đừng mua những hàng hóa mà bạn ko biết là gì trong siêu thị.
Từ khóa: du lich Trung Quoc 2016
Thứ Năm, 14 tháng 9, 2017
Thứ Tư, 6 tháng 9, 2017
Các Nghiên Cứu Về Sức Khỏe Cộng Đồng Cho Biết Chúng Ta Đang Tiêu Thụ Vô Cùng Nhiều Thịt, Gây Hại Cho Cơ Thể Con Người
phần nhiều người trong chúng ta có lẽ đều đã nghe qua lời khuyên qua những nghiên cứu sức khỏe cộng đồng rằng hãy ăn ít giết mổ đi, và ăn rau củ quả phổ thông hơn. bên cạnh đó, ích lợi mà thói quen này mang đến cho sức khỏe cộng đồng như thế nào? Hãy cộng xem những kết quả nghiên cứu công nghệ về sức khỏe cộng đồng dưới đây.
khi GDP trên đầu người gia nâng cao trên toàn cầu, người ta cũng tiêu thụ giết và các chất "calo rỗng" đa dạng hơn (như tuyến phố tinh luyện và chất béo động vật tinh luyện, chỉ mang calo mà không đựng chất dinh dưỡng). cộng sở hữu sự đổi thay này, tỷ lệ mắc bệnh mạn tính như bệnh về tim mạch, ung thư, tiểu đường, và bệnh Alzheimer cũng leo thang. đầy đủ những bệnh trên chiếm 7/10 số người tử vong trên sức khỏe cộng đồng toàn cầu.
Chúng ta đều biết, có thể ngăn đề phòng được các căn bệnh quái ác, hoặc chí ít là điều trị hoặc đảo ngược quá trình của bệnh bằng cách kiến lập chế độ ăn lành mạnh và thay đổi lối sống – tức thị hãy ăn ít giết và thực phẩm chế biến sẵn. Nhưng thay vì dành tiền cho những nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe cộng đồng để ngừa trong khoảng sớm những căn bệnh này, tất cả chúng ta chỉ làm giảm những triệu chứng và kiểm soát tiến trình của bệnh.
các nghiên cứu về sức khỏe cộng đồng
Dưới đây là 1 số tỉ dụ cho thấy chỉ đổi thay chế độ ăn cũng sở hữu thể làm cho giảm 2 cỗi nguồn gây tử vong hàng đầu toàn cầu ra sao: bệnh tim mạch (bao gồm bệnh động mạch vành, đau tim, đột quỵ) và ung thư.
những đồ vật tiên tiến đã cấp cứu kịp thời cho hồ hết bệnh nhân đau tim và đột quỵ, bên cạnh đó, chúng ta cũng nên trông thấy rằng các công nghệ y khoa này không đáp ứng được tận gốc vấn đề. do đó, nếu chúng ta vẫn tiếp tục thêm dầu vào lửa, thì dập tắt đám cháy là điều bất khả thi.
các số liệu khoa học cho biết 90% bệnh động mạch vành là sở hữu thể ngăn ngừa được. bên cạnh việc dừng hút thuốc và tập thể dục thường xuyên, phương pháp tốt nhất để phòng tránh căn bệnh này là ăn ít giết mổ và đa dạng rau hơn.
Trong một nghiên cứu to mang hơn 44.000 người đăng kí tham dự và theo dõi trong 11 năm, các người ăn chay (người không ăn giết hay cá) có tỉ lệ mắc bệnh động mạch http://minhbao.net/ vành ít hơn 32% so có người ăn giết mổ. quan yếu hơn, tỉ lệ này vẫn rõ ràng ngay cả khi họ hút thuốc hay ko sở hữu thói quen đoàn luyện thể chất thường xuyên.
có những người đã mắc bệnh động mạch vành, việc chuyển sang chế độ ăn phổ biến rau sẽ đem đến kết quả tích cực cho sức khỏe. một cuộc thể nghiệm bỗng nhiên và được kiểm soát nghiêm ngặt đã tậu ra rằng, ăn chay sẽ giúp đảo ngược công đoạn làm hẹp mạch máu ở người bị bệnh động mạch vành, khiến giảm nguy cơ thương tổn cơ tim xấp xỉ hai,5 lần.
Chế độ ăn ít thịt và phổ biến rau cũng hạn chế nguy cơ mắc ung thư. Ở 1 nghiên cứu khác mang hơn 61.000 người và theo dõi liên tiếp trong sắp 15 năm, các người ăn chay và người ăn chay kèm ăn cá sở hữu tỉ lệ mắc ung thư ít hơn 12% so có người ăn thịt. Còn những người ăn thuần chay thì với nguy cơ mắc ung thư phải chăng nhất.
1 nghiên cứu năm 2014 được ban bố trên báo chí Nature đã Tìm hiểu kết quả từ 8 nghiên cứu to và phát hiện rằng: chế độ ăn vùng Địa Trung Hải (chứa ít giết động vật), chế độ ăn chay kèm ăn cá và chế độ ăn thuần chay làm giảm tỷ lệ tăng trưởng ung thơ từ 7-13% và bệnh tiểu đường từ 16-41%.
các người ứng dụng chế độ ăn rộng rãi rau xanh ko chỉ khỏe mạnh hơn mà còn sống lâu hơn. Trong số 73.000 người được nghiên cứu sắp 6 năm, người ăn chay có nguy cơ tử vong thấp hơn 9% so sở hữu người ăn giết thịt. Thậm chí, tỷ lệ tử vong của những người ăn thuần chay còn tốt hơn người ăn giết 15%.
những nhà nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện ra rằng thay thế protein động vật bằng protein thực vật làm giảm tỷ lệ tử vong. tỉ dụ, thay thế 3% lượng protein trong khoảng giết đỏ đã chế biến bằng một lượng protein thực vật tương đương khiến cho giảm 34% nguy cơ tử vong.
không chỉ vậy, việc ăn đa dạng rau xanh và ít protein từ động vật còn có quan hệ khăng khít đối với sức khỏe cộng đồng. một nghiên cứu đăng trên Proceedings of the National Academy of Sciences chỉ ra rằng việc áp dụng phổ biến chế độ ăn cắt giảm lượng giết đỏ, ăn ít trục đường, sử dụng ít nhất năm phần trái cây và rau quả mỗi ngày sẽ mẫu bỏ 5,1 triệu ca tử vong mỗi năm trên toàn toàn cầu . những nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng tăng chế độ ăn chay và thuần chay sẽ giảm tỷ lệ tử vong đáng đề cập.
bởi thế, việc ứng dụng rộng rãi chế độ ăn rộng rãi thực vật cũng sở hữu thể giúp tiết kiệm đáng kể giá thành coi sóc sức khoẻ, điều này không mang gì đáng sửng sốt. Trong cộng nghiên cứu, các nhà kỹ thuật ước lượng rằng chế độ ăn ít giết mổ đỏ và các con phố sẽ tiết kiệm 735 tỷ đô la mỗi năm cho các giá tiền can hệ đến sức khỏe cộng đồng thế giới vào năm 2050.
Từ khóa: suc khoe cong dong
khi GDP trên đầu người gia nâng cao trên toàn cầu, người ta cũng tiêu thụ giết và các chất "calo rỗng" đa dạng hơn (như tuyến phố tinh luyện và chất béo động vật tinh luyện, chỉ mang calo mà không đựng chất dinh dưỡng). cộng sở hữu sự đổi thay này, tỷ lệ mắc bệnh mạn tính như bệnh về tim mạch, ung thư, tiểu đường, và bệnh Alzheimer cũng leo thang. đầy đủ những bệnh trên chiếm 7/10 số người tử vong trên sức khỏe cộng đồng toàn cầu.
Chúng ta đều biết, có thể ngăn đề phòng được các căn bệnh quái ác, hoặc chí ít là điều trị hoặc đảo ngược quá trình của bệnh bằng cách kiến lập chế độ ăn lành mạnh và thay đổi lối sống – tức thị hãy ăn ít giết và thực phẩm chế biến sẵn. Nhưng thay vì dành tiền cho những nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe cộng đồng để ngừa trong khoảng sớm những căn bệnh này, tất cả chúng ta chỉ làm giảm những triệu chứng và kiểm soát tiến trình của bệnh.
các nghiên cứu về sức khỏe cộng đồng
Dưới đây là 1 số tỉ dụ cho thấy chỉ đổi thay chế độ ăn cũng sở hữu thể làm cho giảm 2 cỗi nguồn gây tử vong hàng đầu toàn cầu ra sao: bệnh tim mạch (bao gồm bệnh động mạch vành, đau tim, đột quỵ) và ung thư.
những đồ vật tiên tiến đã cấp cứu kịp thời cho hồ hết bệnh nhân đau tim và đột quỵ, bên cạnh đó, chúng ta cũng nên trông thấy rằng các công nghệ y khoa này không đáp ứng được tận gốc vấn đề. do đó, nếu chúng ta vẫn tiếp tục thêm dầu vào lửa, thì dập tắt đám cháy là điều bất khả thi.
các số liệu khoa học cho biết 90% bệnh động mạch vành là sở hữu thể ngăn ngừa được. bên cạnh việc dừng hút thuốc và tập thể dục thường xuyên, phương pháp tốt nhất để phòng tránh căn bệnh này là ăn ít giết mổ và đa dạng rau hơn.
Trong một nghiên cứu to mang hơn 44.000 người đăng kí tham dự và theo dõi trong 11 năm, các người ăn chay (người không ăn giết hay cá) có tỉ lệ mắc bệnh động mạch http://minhbao.net/ vành ít hơn 32% so có người ăn giết mổ. quan yếu hơn, tỉ lệ này vẫn rõ ràng ngay cả khi họ hút thuốc hay ko sở hữu thói quen đoàn luyện thể chất thường xuyên.
có những người đã mắc bệnh động mạch vành, việc chuyển sang chế độ ăn phổ biến rau sẽ đem đến kết quả tích cực cho sức khỏe. một cuộc thể nghiệm bỗng nhiên và được kiểm soát nghiêm ngặt đã tậu ra rằng, ăn chay sẽ giúp đảo ngược công đoạn làm hẹp mạch máu ở người bị bệnh động mạch vành, khiến giảm nguy cơ thương tổn cơ tim xấp xỉ hai,5 lần.
Chế độ ăn ít thịt và phổ biến rau cũng hạn chế nguy cơ mắc ung thư. Ở 1 nghiên cứu khác mang hơn 61.000 người và theo dõi liên tiếp trong sắp 15 năm, các người ăn chay và người ăn chay kèm ăn cá sở hữu tỉ lệ mắc ung thư ít hơn 12% so có người ăn thịt. Còn những người ăn thuần chay thì với nguy cơ mắc ung thư phải chăng nhất.
1 nghiên cứu năm 2014 được ban bố trên báo chí Nature đã Tìm hiểu kết quả từ 8 nghiên cứu to và phát hiện rằng: chế độ ăn vùng Địa Trung Hải (chứa ít giết động vật), chế độ ăn chay kèm ăn cá và chế độ ăn thuần chay làm giảm tỷ lệ tăng trưởng ung thơ từ 7-13% và bệnh tiểu đường từ 16-41%.
các người ứng dụng chế độ ăn rộng rãi rau xanh ko chỉ khỏe mạnh hơn mà còn sống lâu hơn. Trong số 73.000 người được nghiên cứu sắp 6 năm, người ăn chay có nguy cơ tử vong thấp hơn 9% so sở hữu người ăn giết thịt. Thậm chí, tỷ lệ tử vong của những người ăn thuần chay còn tốt hơn người ăn giết 15%.
những nhà nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện ra rằng thay thế protein động vật bằng protein thực vật làm giảm tỷ lệ tử vong. tỉ dụ, thay thế 3% lượng protein trong khoảng giết đỏ đã chế biến bằng một lượng protein thực vật tương đương khiến cho giảm 34% nguy cơ tử vong.
không chỉ vậy, việc ăn đa dạng rau xanh và ít protein từ động vật còn có quan hệ khăng khít đối với sức khỏe cộng đồng. một nghiên cứu đăng trên Proceedings of the National Academy of Sciences chỉ ra rằng việc áp dụng phổ biến chế độ ăn cắt giảm lượng giết đỏ, ăn ít trục đường, sử dụng ít nhất năm phần trái cây và rau quả mỗi ngày sẽ mẫu bỏ 5,1 triệu ca tử vong mỗi năm trên toàn toàn cầu . những nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng tăng chế độ ăn chay và thuần chay sẽ giảm tỷ lệ tử vong đáng đề cập.
bởi thế, việc ứng dụng rộng rãi chế độ ăn rộng rãi thực vật cũng sở hữu thể giúp tiết kiệm đáng kể giá thành coi sóc sức khoẻ, điều này không mang gì đáng sửng sốt. Trong cộng nghiên cứu, các nhà kỹ thuật ước lượng rằng chế độ ăn ít giết mổ đỏ và các con phố sẽ tiết kiệm 735 tỷ đô la mỗi năm cho các giá tiền can hệ đến sức khỏe cộng đồng thế giới vào năm 2050.
Từ khóa: suc khoe cong dong
Đăng ký:
Nhận xét (Atom)